Nordic Walking

Nordic Walking un modo semplice ed economico per fare Fitness

Il Nordic Walking è una disciplina sportiva da praticare all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness.  Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento grazie all'uso dei bastoncini. Questo implica un utilizzo maggiore della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale; vengono attivati oltre 600 muscoli del nostro corpo. E’ l’esercizio perfetto per raggiungere un buon benessere fisico senza affaticare le articolazioni, ideale per chi vuole iniziare a praticare un po di sport, per chi vuole mantenersi in forma, per chi vuol perdere peso, per gli anziani e per i bambini.  Insomma uno sport per tutti. Inoltre è facile da praticare e divertente, un esercizio fisico che vi sorpenderà piacevolmente ! Per informazioni scrivi a almasport.latina@gmail.com Costi iscrizione In tutti i nostri corsi, verranno messi a disposizione i bastoncini da Nordic Walking. Per partecipare a tutte le attività dell'Associazione è prevista una quota associativa annuale di € 20,00 che da diritto alla polizza assicurazione infortuni. Attrezzatura consigliata 2 Bastoni da Nordic Walking regolabili (Gratuiti per gli iscritti) Zaino leggero a spalla (Consigliato) Borraccia (Consigliato) Guanti protettivi da Nordic Walking (Consigliato) Cappellino (Consigliato) Abbigliamento Sportivo (Consigliato) Calendario Appuntamenti  Aprile 2014 1° Appuntamento "Nordic Walking a Fogliano" Domenica,  presso il parco del Lago di Fogliano (Latina) ore 11.00 Appuntamento ingresso principale.  Costo appuntamento €5 da versarsi sul posto. Prenota la lezione scrivendo a almasport.latina@gmail.com